식습관, 운동, 체중 관리, 예방접종 등 일상에서 참고할 건강정보를 정리합니다. 공공기관과 전문기관의 자료를 바탕으로 건강한 생활 습관과 확인할 사항을 알기 쉽게 안내합니다. 개인의 증상이나 치료에 관한 판단은 의료진과 상담하세요.
겨울만 되면 아이가 어린이집에서 장염을 옮아 오고, 며칠 뒤엔 온 가족이 차례로 고생한 기억이 있으신가요? 겨울철 장염의 대표 원인 중 하나가 노로바이러스입니다. 적은 양으로도 쉽게 옮고, 손이나 문고리, 음식을 거쳐 퍼지기 때문에 집 안 위생 습관이 특히 중요합니다. 이 글은 질병관리청 예방수칙을 기준으로 평소 예방법과 가족 중 환자가 생겼을 때 소독·세탁 순서를 정리합니다. 진단이나 치료 … 더 읽기
단풍 구경이나 성묘, 주말 텃밭 정리처럼 가을에는 풀숲을 지나갈 일이 많습니다. 다녀와서 며칠 뒤 갑자기 열이 나면 감기인지, 진드기 때문인지 헷갈리신 적 있으신가요? 이 글은 가을철에 환자가 몰리는 쯔쯔가무시증을 예방하는 생활 수칙과, 야외활동 뒤 어떤 신호가 보이면 병원에 가야 하는지를 질병관리청 발표 기준으로 정리했습니다. 진단과 치료는 반드시 의료기관에서 받아야 하며, 이 글은 일반적인 예방 정보입니다. … 더 읽기
2026년 10월 15일부터 만 65세 이상 전면 무료 접종이 시작된 독감(인플루엔자) 국가예방접종 사업의 출생연도별 세부 일정, 만 14세 확대 지원, 위탁의료기관 온라인 조회 및 주의사항 총정리.
부모님 코로나19 접종, 올해는 언제부터 가능한지 헷갈리지 않으셨나요? 독감 접종 일정이 앞당겨졌다는 소식까지 겹치면서 “코로나는 같은 날 맞을 수 있나” 묻는 분이 많습니다. 이 글은 질병관리청이 발표한 2026-2027절기 코로나19 예방접종 일정 가운데 대상별 시작일, 접종 장소 찾는 법, 독감과 같은 날 맞을 때 확인할 점을 정리했습니다. 개인의 건강 상태에 따른 접종 가능 여부는 반드시 의료진과 … 더 읽기
2026-2027 독감 무료접종 대상별 시작일과 종료일, 어린이 1·2회 구분, 지정 의료기관 찾기와 방문 준비물을 정리했습니다.
추석 연휴 문 여는 병원과 약국을 E-Gen에서 찾는 순서, 119가 먼저인 증상, 출발 전 전화로 확인할 사항을 정리했습니다.
친구와 같은 속도로 걷는데 나는 숨이 차고 친구는 편안해 보일 때가 있습니다. 같은 길과 속도라도 체력과 몸 상태에 따라 느끼는 강도는 다를 수 있습니다. 스마트워치 숫자부터 맞추기보다 자신의 호흡과 대화 가능 정도를 살피는 방법이 있습니다. 바로 ‘말하기 테스트’입니다. 자료 확인일: 2026년 9월 18일. 일반 성인의 운동 강도를 이해하는 참고 안내이며 질병 진단이나 개인별 운동 처방이 … 더 읽기
건강검진표에서 BMI가 25를 넘었는데 해외 사이트에서는 ‘과체중’이라고 나와 혼란스러웠던 적이 있으신가요? 한국 성인의 비만 기준과 세계보건기구에서 흔히 사용하는 국제 기준이 다르기 때문에 생기는 차이입니다. 한국에서는 성인의 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상이면 비만으로 분류합니다. 그러나 BMI만 정상이라고 안심할 수는 없습니다. 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 BMI가 정상이어도 복부비만에 해당할 수 있기 때문입니다. 2026년 9월 공개된 대한비만학회의 … 더 읽기
