기초대사량

굶는 다이어트는 일시적인 체중 감소를 가져오지만, 장기적으로는 대사 기능을 저하시키고 요요 현상을 유발합니다. 본 글에서는 무리한 단식 대신 영양 균형을 맞춘 지속 가능한 다이어트 전략을 상세히 안내합니다.